Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 30,27g | Prot: 53,79g | Karb: 196,15g.
Makan Pagi: 발사믹식초, 쇠고기 보섭살 (살코기, 지방 0.3센치, 고급품질), 바나나, 올리브기름, 상추 샐러드와 야채 모듬. Makan Siang: 연두부, 배추겉절이, 공기밥. Makan Malam: 제육볶음, 밥. Camilan/Lainnya: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 유과, 한라봉. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Golf (Berjalan) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|