Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 38,53g | Prot: 57,61g | Karb: 147,90g.
Makan Pagi: Banan, Kawa. Makan Siang: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Biały, Biedronka Migdały w Czekoladzie . Makan Malam: Masło, Nasza Spiżarnia Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Tyskie Gronie , Gotowane Marchewki, Świeży Makaron (Ugotowany), Bulion z Kury/Kurczaka, Jabłko. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|