Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1801 kkal
|
Lemak: 95,08g | Prot: 92,07g | Karb: 101,46g.
Makan Siang: Zumo de Limón, Vinagre, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Repollo Verde. Makan Malam: Cerveza Normal, Paladini Jamón Cocido, Paladini Leberwurst, Queso Azul o Roquefort, SanCor Queso Pategras, Bondiola de Cerdo, Paladini Salamin Picado Grueso. Camilan/Lainnya: Gelatina, Naranjas. lagi...
|
|
495 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RusoRecofsky
|