Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2452 kkal
|
Lemak: 112,99g | Prot: 81,39g | Karb: 276,77g.
Makan Pagi: Torku Печенье с Молоком и Апельсиновым Джемом, Велком Салями, Ашан Помидор, Магнит Яйцо Варёное , Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Schar Белый Хлеб , Coffee with Milk. Makan Siang: Галина Бланка Куриный Бульон, Макдоналдс Картошка Фри, Му-Му Котлета Домашняя, Выборжец Помидоры Черри . Makan Malam: Самбери Блины (на Молоке). Camilan/Lainnya: Молоково Молоко 2,5%, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Варенька Варенье Клубничное, Ермолино Блины с Творогом. lagi...
|
|
1817 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antiposha
|