Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 33,66g | Prot: 36,09g | Karb: 186,86g.
Makan Pagi: Kahve (Demlenmiş). Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Ülker Bitter Çikolata %60, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Fırında Sebze. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Ülker Bitter Çikolata %60, Pişmiş Brüksel Lahanası, Tarhana Çorbası. Camilan/Lainnya: Muz, Kahve (Demlenmiş), Lokum. lagi...
|
|
3079 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan illegal_
|