Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2013
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2013:
|
1413 kkal
|
Lemak: 55,90g | Prot: 60,45g | Karb: 180,26g.
Makan Pagi: CasanCrem CasanCrem Light, Nueces, La Serenísima Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Makan Siang: La Serenísima Manteca, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Alverjas, Mangos, Mayonesa. Makan Malam: Coca-Cola Life, Fideos Secos de Huevo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Camilan/Lainnya: Queso Crema Ligero, Ser Galletitas con Salvado, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Leche Descremada. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sily2012
|