|
13.03 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 74,35g | Prot: 53,70g | Karb: 201,01g.
Makan Pagi: Findux Ballı Fındık Ezmesi , Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Camilan/Lainnya: Ceviz, Muz, Eti Gönlübol . lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|