Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2013
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2013:
|
2648 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, nada - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gonzalez01
|