Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2013
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2013:
|
1420 kkal
|
Lemak: 69,01g | Prot: 72,05g | Karb: 141,78g.
Makan Pagi: Coffee, Kellogg's Special K Vanilla Almond. Makan Siang: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Mann's Sugar Snap Peas, Grape Tomatoes, Lilydale Skinless Chicken Strips, Cos or Romaine Lettuce, Tangerines (Mandarin Oranges). Makan Malam: Balkan Style, Almonds, Pears, Fiber One, Flax Seed Milled. Camilan/Lainnya: Cheddar Costco 1.25" sq, Almonds, Spitz Dill Pickle. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|