Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
389 kkal
|
Lemak: 5,99g | Prot: 31,09g | Karb: 54,18g.
Makan Malam: Banvit Hindi Pirzola, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pınar Kasap Köfte, Superfresh Patates Kroket. Camilan/Lainnya: Freşa Mandalina, Migros Elma, Freşa Mandalina, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. lagi...
|
|
1521 kkal
|
Latihan:
Lari - 16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cizkek999
|