Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2013
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2013:
|
2578 kkal
|
Lemak: 95,36g | Prot: 62,05g | Karb: 376,37g.
Makan Pagi: Hy-Vee Creamy Coleslaw, Absolute Organic Beetroot Chips, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Coffee. Makan Siang: Kroger Angel Hair Pasta, Olive Oil, Cooked Broccoli, Cauliflower, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Baby Carrots . Makan Malam: Kikkoman Rice Vinegar, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Sesame Oil, Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza, Rice-A-Roni Fried Rice. Camilan/Lainnya: Hansen's Diet Hansen's Soda, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Orange Creme Pop, French's French Fried Onions, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Kraft Original Barbeque Sauce, Gardenburger The Original Veggie Burgers, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. lagi...
|
|
3398 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|