Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 61,00g | Prot: 101,41g | Karb: 208,90g.
Makan Pagi: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Makan Siang: Ziegenkäse (Hart), Edeka Natur-Reis. Makan Malam: Ei. Camilan/Lainnya: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Kiwi, Fiore Mio Amarettini, Möhren. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Joggen — 9 km/h - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan strangefrezzy
|