Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2013
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2013:
|
2681 kkal
|
Lemak: 115,84g | Prot: 130,35g | Karb: 257,67g.
Makan Pagi: Alpro Soya Light, Lijnzaad Zaden, Terrasana Chiazaad, Havermout, Banaan. Makan Siang: Komkommer (met Schil), Tomaten, Pesto Saus, Kaas, C1000 Kipfilet Naturel, AH Puur & Eerlijk Biologische Meergranen Pistolets. Makan Malam: Remia Fritessaus, Frieten, Spareribs. Camilan/Lainnya: Witte Tafelwijn, AH Snacktomaatjes, Bleekselderij, Koffie, Aldi Runder Rookvlees, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, SPAR Notenmix Gebakken Ongezouten, Pickwick Ice Tea Green Tea Pomegranate Cranberry. lagi...
|
|
2818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 3 jam, Belanja - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wien67
|