|
Start water pill
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2013:
|
185 kkal
|
Lemak: 3,00g | Prot: 2,52g | Karb: 35,80g.
Makan Pagi: Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate, Sweet'N Low Sweet'n Low, Instant Coffee (made from Powdered). Camilan/Lainnya: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, GNC Re-Body Hunger Chews. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 12 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 48 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|