睡前42.95 起床42.55 昨凌晨 蓮霧(199g)芭樂(45g) 睡前牛奶(200g)
2021/3/12 PM14:43 #午食 #豆腐布朗尼1/6 #咖啡密斯朵
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42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1014 kkal
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Lemak: 48,29g | Prot: 50,40g | Karb: 74,32g.
Makan Siang: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 豆腐, 無糖豆漿. Makan Malam: 胡媽媽的灶腳 黃金貝, 清蒸或水煮蝦, 大陸妹, 土魠魚, 生菜, 透抽, 全聯 櫛瓜, 藜麥(煮熟), 糙米飯, 珍湯 黃金魚子醬. Camilan/Lainnya: 芭樂, 紅茶, Dr.Milker 極鮮乳脂肪無調整, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
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1080 kkal
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Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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