Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2021
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2222 kkal
|
Lemak: 106,38g | Prot: 66,93g | Karb: 240,28g.
Makan Pagi: Rolffes Lachsschinken, Leckerrom Emmentaler, Edeka Bio Dinkelbrot, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter. Makan Siang: Milka Zartbitterschokolade, Hofmann Menue Wirsingeintopf. Makan Malam: Rolffes Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Bio Dinkelbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Milch 1,5%, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Lorenz Hof Chips Paprika. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|