Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2313 kkal
|
Lemak: 69,44g | Prot: 245,84g | Karb: 181,63g.
Makan Pagi: Aceitunas, Café Espresso, Azúcar, La Virginia Chocolino, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche 1%. Makan Siang: Hellmann's Mayonesa Clasica, Dos Anclas Salsa Barbacoa, Zanahoria, Cuadrada, Tomates, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: CasanCrem CasanCrem Light, La Paulina Queso Crema Light, Cuadrada, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Tomates, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano. Camilan/Lainnya: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Peras, Manzana, Uva Negra, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano. lagi...
|
|
2926 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Latihan Perut - 23 menit, Memasak - 28 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 22 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 menit, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|