Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 1512,63g | Karb: 1188,35g.
Makan Pagi: Знак Хлеба Лаваш Ливанский, Частная Пасека Мёд Липовый, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Makan Siang: Коммунарка Молочный Шоколад Детские Истории, Савушкин Продукт Йогурт Клубника 2%, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. Makan Malam: Зерница Спагетти, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Ремит Колбаса Докторская, 6 Соток Кукуруза, Вареное Яйцо, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Camilan/Lainnya: Груша. lagi...
|
|
1462 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|