Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 62,32g | Prot: 89,78g | Karb: 112,56g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Cacau em Pó (Não Adocicado), A Tal da Castanha Leite de Castanha, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Makan Siang: Pudim Cetogenico, Abóbora Cabotia, Sadia Filezinho de Frango, Queijo Gorgonzola, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light, Couve-Flor. Makan Malam: Pudim de Leite Condensado, Mousse de Maracujá, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa, Lombinho de Porco, Filé de Peixe Empanado. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Pão de Queijo Low Carb. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninaslevi
|