Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2155 kkal
|
Lemak: 69,02g | Prot: 128,93g | Karb: 261,82g.
Makan Pagi: Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Native Açúcar Demerara, Café com Açúcar, Queijo Branco, Pão Francês, Ovo Mexido. Makan Siang: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Barilla Espaguete 8. Makan Malam: Languiru Peito de Frango , Languiru Peito de Frango , Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Camilan/Lainnya: Clean Whey Whey Protein Isolado, Probiótica Creatina, Pão Integral, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Banana Prata, Banana Prata, Kobber Granola de Cereais. lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gutenbergfernandes
|