Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 31,16g | Prot: 187,18g | Karb: 177,03g.
Makan Pagi: Batata, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Batata, Egg White (Frozen), White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Batata, Egg White (Frozen) . Camilan/Lainnya: Elite Casein, Strawberries . lagi...
|
|
3362 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrewsa1
|