Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2093 kkal
|
Lemak: 70,89g | Prot: 83,10g | Karb: 273,90g.
Makan Pagi: Äpfel, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Karotten, Miracel Whip Mayo Classic, REWE Romana Salatherzen, Gourmet Puten Schinken, Aldi Protein Wraps. Makan Malam: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Netto Knusper Müsli. Camilan/Lainnya: Aldi Kichererbsen Chips, Subway Wrap, Kinder Country, Haribo Tropifrutti, Kinder Schoko-Bons, Banane. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|