Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 52,96g | Prot: 61,03g | Karb: 228,79g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Pane Integrale, Estathé Zero Limone, Marmellata Light Mirtilli, Caffè (Espresso). Makan Siang: Caffè (Espresso), Nonno Nanni Fresco Spalmabile, Iperal Bresaola Punta d'anca. Makan Malam: Cheesecake lamponi, Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Verdura Cotta, Rossopomodoro Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Chiquita Banana, Ferrero Pocket Coffee Decaffeinato, Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola, Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 48 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 7 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|