Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 49,35g | Prot: 44,30g | Karb: 141,37g.
Makan Pagi: Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Makan Siang: Migros Mısır Konservesi, Filiz Kepekli Makarna . Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Kapuska. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo, Beyaz Ekmek, Mercimek Köftesi, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Oreo Oreo. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cuisirin
|