Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
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74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2298 kkal
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Lemak: 49,02g | Prot: 163,17g | Karb: 289,00g.
Makan Pagi: Hacendado Té Verde, Hacendado Pan de Molde Integral, Kiwi, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa. Makan Siang: Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Blanco. Makan Malam: Hacendado Macarrones Integrales, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pollo Asado, Papa Asada. Camilan/Lainnya: Aldi Pechuga de Pavo, El Caserío Lonchas Queso Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Jamón Serrano. lagi...
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2830 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 50 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan AsierFDZ
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