|
kaget banget, bangun tidur langsung keinget mau nimbang bb,lumayan 1 bulan turun 4kg tanpa kesiska ini itu, intinyaa senengg yessss
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1444 kkal
|
Lemak: 25,65g | Prot: 43,79g | Karb: 258,48g.
Makan Pagi: Bakpao, Susu Kedelai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rolade, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Kerupuk Putih, Rolade, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Bakpao, Kerupuk Putih, Rolade, Bihun (Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bengkoang. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|