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in %: 29.7 Fett, 29.6 Muskeln, 49.4 Wasser
Ich kann 's gar nicht glauben (denn gestern gab es Lachsnudeln 😉😋).
Hab mit der Waage und den Fliesen Domino gespielt, doch das Ergebnis blieb gleich.
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63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1000 kkal
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Lemak: 28,85g | Prot: 59,78g | Karb: 124,69g.
Makan Pagi: Leinsamen, Möhren, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Banane, Zimt, Grapefruit, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Makan Siang: Dürüm Döner. Makan Malam: Zimt, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, miree Pikante Kräuter, Gurke (mit Schale), Ei, Zwiebeln, Beste Ernte Champignons 3. Wahl. Camilan/Lainnya: Tee. lagi...
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1806 kkal
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Latihan:
Abnehmen in 30 Tagen (18. Tag) - 16 menit, ViproShaper 2 - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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