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Oh wie schön, dass mal die 84, auftaucht😁😁euch einen schönen Freitag
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84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2102 kkal
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Lemak: 70,79g | Prot: 125,66g | Karb: 232,31g.
Makan Pagi: Haferflocken, Govinda Flohsamenschalen , Obstsalat, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Bio Magerquark, PowerMan Protein 85. Makan Siang: Milbona Joghurt Heidelbeere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fisch, Havita Möhrensalat , Wonnemeyer Frischer Rotkrautsalat , Sauerkraut. Makan Malam: Gut & Günstig Mixed Pickles, Havita Möhrensalat , REWE Kräuterquark, Rinderhackfleisch, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Mixed Pickles, Havita Möhrensalat , REWE Kräuterquark, Rinderhackfleisch, Roggen Knäckebrot. Camilan/Lainnya: Aldi Ochsenauge. lagi...
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3487 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Elliptical - 15 menit, Nordic Walking - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Super.... herzlichen Glückwunsch. Wenn sich bei mir die 8 sehen lässt, werde ich mich eckig freuen 🙋♀️
12 Mar 21 oleh anggota: Karina 2606
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Super ,hast wohl alles richtig gemacht! 👍 Dir auch einen schönen Freitag!🙋
12 Mar 21 oleh anggota: buecherwurm_02
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Jeden Tag Sport und vernünftig gegessen. Denke, dass ich Muskeln aufgebaut habe und es gerade etwas zäh erscheint, aber Geduld😉
12 Mar 21 oleh anggota: t.teichmann
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👍....ich denke es ist genau der richtige Weg zum Erfolg !🙋
12 Mar 21 oleh anggota: buecherwurm_02
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12 Mar 21 oleh anggota: ♡ Rosalie ♡
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Sejarah Berat Badan t.teichmann
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