Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2013
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2013:
|
1291 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 73,72g | Karb: 146,37g.
Makan Pagi: Herring Fish Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Makan Siang: Rebootyourlife The Big Bang, Coles Tasty Cheese, Tea with Milk. Makan Malam: Tilda Basmati Rice, Extra Virgin Olive Oil, Crushed Tomatoes (Canned), Onions, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Camilan/Lainnya: Damora Eton Original Cracker Biscuits, Cheese, Chocolate Fudge. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|