Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 40,54g | Prot: 148,81g | Karb: 69,30g.
Makan Pagi: Магнит Грейпфрут , Скит Соус Постный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Столичные Штучки Нуга с Миндалем и Клюквой, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Скит Соус Постный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Соус Сырный Майонезный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Mozart Конфеты Mozart Kugeln. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|