Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 58,44g | Prot: 85,03g | Karb: 192,39g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, Волшебница Конфеты Трюфель , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды. Makan Siang: Салат Овощной, Мираторг Макароны по-Флотски, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами. Makan Malam: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Демидовская Забава Галеты Яблочные Лайт, Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Мандарины, Ашан Апельсин , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Twix Конфета , Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|