Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 54,76g | Prot: 107,05g | Karb: 250,47g.
Makan Pagi: Chile Habanero, Cebollas, Apio, Ajo en Polvo, Ajo, La Moderna Rotini, Papaya, Aguacate, Lala Crema, Cilantro, Perejil, Espinacas, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacitas, Zanahoria. Makan Malam: Okko Linaza Semilla Entera , Pepino (con Cáscara), Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Cebollas, Espinacas, Kiwi, Jitomate. Camilan/Lainnya: Nescafé Café, Papayas, Almendras, Canela, Aceite de Oliva, Levadura, Harina de Avena, Cocoa, Splenda Splenda Naturals Stevia, Plátano Maduro, Brownie, Duche Grenetina, Nescafé Clásico. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Menyetrika - 7 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bethzykick
|