Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 92,20g | Prot: 173,78g | Karb: 71,87g.
Makan Pagi: Palta Hass, La Paulina Queso Tybo, Pan Blanco Tostado, Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Café. Makan Siang: Pan Blanco, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Vino Cabernet Sauvignon, Salami Seco o Duro, SanCor Queso Pategras, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vacío, Chorizo. Camilan/Lainnya: Durazno, Mate Amargo. lagi...
|
|
2875 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Membersihkan - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|