|
Llevaba unas semanas con miedo a pesarme...algún atracón potenciado por malas noticias, la apertura de los bares...aún así he seguido con el deporte y con buena alimentación prácticamente todos los días. Esta mañana por fin me he animado y me he prometido a mi misma que hubiese subido de peso o hubiese bajado, iba a respetarme y a entenderme. Y así ha sido. ¡Y encima he bajado! También es cierto que bajar de peso no es prioritario para mí, mido 1.67 y siempre me ha gustado comer bien, no me cuesta. Pero a través de esta aplicación estoy controlando y mejorando mis hábitos alimenticios. Además, me encanta esta comunidad y leer vuestras historias, ver cómo os superáis, pero sobre todo como cuando no lo hacéis, cómo volvéis a intentarlo. Sois maravillosos, cada uno de vosotros.
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 86,15g | Karb: 176,49g.
Makan Pagi: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Mercadona Pan de Molde Integral , Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Galletas Digestive, Fresas, Valor Cacao Puro en Polvo, Aguacate, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Queso de Untar Light, Kiwi, Harina de Avena, Plátano. Makan Siang: Mandarina, Hacendado Galletas Digestive, Valor Cacao Puro en Polvo, Potaje, Hacendado Barra de Pan Cortada. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate, Hacendado Queso Feta, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Lenguado, Ubago Salmón Marinado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Camilan/Lainnya: Plátano, Clarou Harina de Avena. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|