Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 75,40g | Prot: 85,63g | Karb: 54,47g.
Makan Pagi: 全聯 菲力鮮奶油乳酪, 吐司, 豐力富 高優質特濃奶粉, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲（可可拿鐵）. Makan Siang: Familymart 十品目田園沙拉, 雞胸肉, 全家 沙拉醬. Makan Malam: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 青江菜, 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦, 頂好 美國冷凍牛五花. Camilan/Lainnya: 開元食品 戀奶精球, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|