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Nach langem hoch und wieder runter, wobei ich nicht gesündigt habe, endlich unter 74 kg.
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73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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848 kkal
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Lemak: 41,38g | Prot: 49,94g | Karb: 71,72g.
Makan Pagi: Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Exquisa Exquisa Protein, Lätta Lätta Joghurt, Wasa Roggen Dünn. Makan Siang: Parmesan (Geschreddert), Ja! Bauchspeck Geräuchert, Tomaten, Oliven, Rapsöl, Maggi Helle Soße, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Hofmaier Hähnchen Kassler, Aldi Rote Paprika, Möhren. Makan Malam: Homann Remoulade, Gut Drei Eichen Schweinskopfsülze mit Gurken, Lätta Lätta Joghurt, Dulano Leichte Geflügelsalami, Ei. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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