Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4006 kkal
|
Lemak: 123,16g | Prot: 219,60g | Karb: 372,15g.
Makan Pagi: Café Espresso, Azúcar, La Virginia Chocolino, Aceitunas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Serenísima Leche 1%. Makan Siang: Azúcar, Zanahoria, Café Espresso, Lechuga de Hoja Verde, Inalpa Soja, Tomates, Cuadrada, Dos Anclas Salsa Barbacoa. Makan Malam: Cono de Chocolate, Cerveza, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Patatas Fritas. Camilan/Lainnya: Halls Pastillas, Plátano, Paladini Jamón Cocido, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Manzana. lagi...
|
|
2926 kkal
|
Latihan:
Gym - 12 menit, Latihan Perut - 13 menit, HIIT - 35 menit, Memasak - 28 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berdiri - 42 menit, Duduk - 8 jam, Menonton Televisi - 5 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|