Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 28,42g | Prot: 53,34g | Karb: 106,08g.
Makan Pagi: De Luxe Оливковое Масло, Зеленый Чай, Торчин Соевый Соус Классический, Чумак Кукуруза Консервированная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Fit & Easy Мікс Салатів Active, De Luxe Тунець Подрібнений в Олії, Алмас Лаваш со Шпинатом. Makan Siang: De Luxe Оливковое Масло, Торчин Соевый Соус Классический, Зеленый Чай, De Luxe Тунець Подрібнений в Олії, Алмас Лаваш со Шпинатом, Чумак Кукуруза Консервированная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Fit & Easy Мікс Салатів Active. Makan Malam: Куриные Котлеты в Духовке, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Чечевица Вареная. Camilan/Lainnya: Roshen Конфеты Киев Вечерний . lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Treadmill - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alin_a_13
|