Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 78,25g | Prot: 97,24g | Karb: 189,83g.
Makan Pagi: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Творог 9%, Белый Медведь Сыр Адыгейский, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Макароны с Маслом. Makan Siang: Летний День Молоко 3,2%, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Капустный Салат. Makan Malam: Мегамарт Печенье Постное с Яблоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей, Белый Хлеб, Белый Медведь Сыр Адыгейский. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 3,2%, Рогачев Сгущенка, Сырники Домашние. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Menyanyi - 2 jam, Membaca - 3 jam, Belajar - 10 jam, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Latihan Perut - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan conyk343434
|