Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2013
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2013:
|
3578 kkal
|
Lemak: 121,10g | Prot: 184,71g | Karb: 428,28g.
Makan Pagi: champ , hafer, leinsamen, milch, Kaufland Milchbrötchen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: REWE Leberwurst, Kaufland Bierschinken, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Kaufland Milchbrötchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine. Makan Malam: K-Classic Hähnchenbrustfilet, Ernte Krone Buttergemüse, Lätta Margarine, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Radfahren - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|