Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 101,26g | Prot: 40,73g | Karb: 20,75g.
Makan Pagi: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Hindistan cevizi unlu lavas, Pınar Beyaz , Yumurta. Makan Malam: Marul, Kırmızı Lahana, Soğan veya Taze Soğan, Nane, Sızma Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chezclement
|