Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 51,92g | Prot: 61,17g | Karb: 169,92g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). Makan Malam: Fajita with Chicken and Vegetables. Camilan/Lainnya: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|