|
睡前42.80
起床42.45
|
42,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
818 kkal
|
Lemak: 41,86g | Prot: 45,75g | Karb: 69,90g.
Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 瑞穗 全脂鮮奶. Makan Malam: Dr.Milker 牛奶, 無糖豆漿, 紅茶, 鰻魚, 豆腐, 豆芽菜, 生菜, 全聯 櫛瓜, 炒菠菜, 鴨肉. Camilan/Lainnya: 塔雅思 塔雅思咖啡夾心糖, Dr.Milker 牛奶, 維盛發 藜麥堅果穀物棒, 芭樂, 蓮霧, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
|
|
1077 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Mar 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
我不高啦！這樣對我來說剛好而已，我也是隨便吃個麵條，紅肉，果汁，體重就會往上爬的。
11 Mar 21 oleh anggota: H淋漓
|
11 Mar 21 oleh anggota: 火鍋小姊姊
|
是阿😁！去年九月前直飆46要47，才驚覺該注意了。
11 Mar 21 oleh anggota: H淋漓
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|