Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 49,63g | Prot: 59,63g | Karb: 226,42g.
Makan Pagi: Gut Drei Eichen Schinkensülze mit Champignons, Leichter Genuss Erdbeermarmelade, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Nord Eiweißbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Quarkkuchen. Makan Malam: Jonagold, Mandarine, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Zentis Marzipan, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit, Seks - 1 jam, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|