Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2366 kkal
|
Lemak: 73,61g | Prot: 221,42g | Karb: 208,33g.
Makan Pagi: Кофе (Эспрессо), Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Makan Siang: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Сырный Суп. Makan Malam: Волжский Пекарь Лепёшка Бездрожжевая, Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, ВкусВилл Соус Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Мираторг Вырезка Свиная, Карат Сыр Домашний 4%, Maxler Golden Bar Double Chocolate, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. lagi...
|
|
3667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan николай1611
|