Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2013
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 54,52g | Prot: 109,54g | Karb: 187,71g.
Makan Pagi: Molico Iogurte Light, Jasmine Farelo de Trigo, Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Multi-Cereais. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Salada Verde Mista, Cenouras, Linguado no Forno ou Grelhado, Arroz Integral. Makan Malam: Camil Feijão Preto, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Salada Verde Mista. Camilan/Lainnya: Polenghi Polenguinho Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Activia Ameixa Zero, Nectarinas, Goiaba, Banana Prata. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisafrance
|