Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1395 kkal
|
Lemak: 31,34g | Prot: 57,76g | Karb: 223,43g.
Makan Pagi: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Mrożone Maliny, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Makan Siang: Herbapol Herbata Malinowa, Marinero Łosoś w Galarecie. Makan Malam: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Lutkiewicz Mizeria z Koperkiem, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Słone Krakersy, Zielona Herbata, Magnetic Krówka Mleczna , Kawa z Cukrem, Gruszki, Mandarynki , Jabłko. lagi...
|
|
1746 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anula09
|