Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 53,75g | Prot: 72,79g | Karb: 162,78g.
Makan Pagi: Арла Сыр Натура Сливочный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Багет, Greenfield Чай Чёрный. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Makan Malam: Салат Овощной, Сосиска, Картофельная Запеканка, Boombar Батончик Мюсли Клубника. Camilan/Lainnya: Nestle Хлопья Фитнесс, Сухие Семена Чиа, Ратибор Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белевские Сладости Белевская Пастила, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе с Молоком, Myllyn Paras Каша 4 Злака. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Hiking - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|