Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 59,01g | Prot: 65,17g | Karb: 232,56g.
Makan Pagi: Главпродукт Варенье Черничное, Зеленый Чай с Молоком, Томское Молоко Творог 5%, Банан, Блины на Кефире, Ячневая Каша на Молоке. Makan Siang: Томское Молоко Сметана 10%, Помидоры, Белый Хлеб, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Makan Malam: Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Котлета Домашняя. Camilan/Lainnya: Гринвей Балансер, Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай. lagi...
|
|
3036 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 8 menit, кардио,таббата,жиросжигание - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|