Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
41,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
426 kkal
|
Lemak: 14,86g | Prot: 13,38g | Karb: 63,33g.
Makan Pagi: Naranjas, Té Verde, Panqueca de Avena. Makan Siang: Manzana Verde, Pepino (Pelado), Lentejas Cocidas. Camilan/Lainnya: Ferrero Ferrero Rocher. lagi...
|
|
1339 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isi concha
|